Когда вы думаете о ресторане, который способствует похудению, Макдоналдс не будет первым в вашем списке, и даже не вторым. Фактически, каждый диетолог посоветует вам держаться подальше от этого ресторана. Но так ли это на самом деле? Ломаем стереотипы.
В течение некоторого времени наблюдается тенденция заботы о здоровье и стройной фигуре, которая штурмом захватывает социальные сети. Интернет-пользователи (чаще женщины) задаются вопросом: «А что, если вам захочется съесть что-то вкусненькое или то, что нельзя, при похудении?» Посещение Макдональдса вовсе не разрушит вашу надежду похудеть. Однако важно знать, что вы можете себе позволить. А мы вам поможем в этом!
Что на завтрак в Макдональдс?
Завтрак в Макдональдс: меню и цены тут очень привлекательны. Если вам нужно позавтракать в Макдональдс во время похудения, обратите внимание на овсяную кашу. Её можно отведать тут только на завтрак. Так что непременно воспользуйтесь такой возможностью. Каша тут очень вкусная и может быть как в чистом виде, так и с фруктами. Калорийность такой порции 150 ккал.
Но давайте поищем что-нибудь еще интересное. Например, картофельные оладьи будут наименее калорийными (132 ккал на штуку), зато очень вкусными. А рулетики с творогом, изюмом и курагой – пальчики оближешь! И всего 211 ккал за порцию этой вкусняшки.
Теперь перейдем к более классическим вариантам. МакТост с ветчиной и сыром также вкусный и сытный, содержит 264 ккал, а если только с сыром – 242 ккал. Яичный МакМаффин с сыром – 289 ккал.
Как видите, тут можно прекрасно позавтракать, даже если вы на диете.
Выбираем сендвичи
Из классического предложения обратите внимание на гамбургер или Чисбургер. В них 253 и 302 ккал соответственно. А если с зеленью, то Чисбургер Фреш – 348 ккал. И, еще Чикенбургер с беконом – 376 ккал. Остальные предложения сендвичей будут уже выше 400 ккал.
Что пить в Макдональдс некалорийное?
Сразу скажем, что газированных напитков лучше избегать людям, сидящим на диете. Остается Coca-Cola Zero, хотя минеральная вода – лучший выбор.
Любители кофе могут смело позволить себе классический эспрессо или традиционный черный кофе, оба напитка без сахара. Если кофе нужно смешивать с молоком, желательно небольшого размера – в нем 50 ккал. Но латте – это уже 131 ккал. Точно так же большой капучино (114 ккал).
В Макдональдс вы также найдете чай (0 ккал) и соки — апельсиновый и яблочный (приготовленные из концентрированных, а не свежевыжатых соков). В них около 110 ккал, но также много простых сахаров.
