Гинкго билоба, хотя его называют японским, происходит из Китая и отличается исключительной долговечностью, так как может жить более 1000 лет. В настоящее время японское гинкго встречается в естественной среде обитания только в юго-восточной части Китая в горных районах. Он был завезен в Европу в 18 веке из Японии, отсюда и неправильное название.
На протяжении веков традиционная китайская медицина использует его исключительные свойства, которые все больше ценятся производителями косметики и лекарств по всему миру. В листьях гинкго билоба, также известного как гинкго билоба, содержится более 50 полезных для здоровья веществ, которые отвечают за уникальные свойства этого растения. Активные вещества японского гинкго защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов, а чай из листьев этого великолепного дерева считается напитком молодости.
Биологическое описание растения
Гинкго билоба появился на Земле около 270 миллионов лет назад и сохранился в неизменном виде до наших дней, поэтому считается самым старым деревом в мире. Гинкго двулопастный — один из немногих представителей голосеменных растений, у которых есть уплощенные и поникшие листья, не превращающиеся в иголки. Ярко-зеленые листья гинкго имеют очень характерную форму — они напоминают веер с углублением в центре. Это очень высокое и величественное дерево — на своей родине, в Китае, оно вырастает до 30-40 метров в высоту.
Виды
Гинкго билоба у нас встречается в нескольких разновидностях. Это не всегда должно быть высокое, величественное и ветвистое дерево. Например, такие виды, как Troll и Tubifolia, имеют форму небольшого куста. Первый вырастает до метра, а максимальная высота второго — 3 метра. Интересным предложением является также очень медленно растущее гинкго сорта Variegata. Его листья характеризуются неравномерной полосатой окраской от кремового до светло-желтого. Некоторые листья полностью темно-зеленые, но наиболее распространены частично крапчатые листья. Внимание любителей природы обязательно привлечет карликовый сорт Марикен или польское местное гинкго билоба Болеслав Храбрый.
Выращивание гинкго
Стоит знать, что японское гинкго — растение, очень устойчивое к загрязнению воздуха. По этой причине он идеально подходит для садов, расположенных в городских районах. Его саженцы широко доступны в садовых магазинах, поэтому практически любой может вырастить его в своем саду. Посадку можно производить практически в любую почву, помня, что это дерево больше всего любит плодородную, свежую и аэрированную почву со слабокислым или кислым pH. Однако плохо растет на песчаных почвах и почвах с высоким уровнем воды. Гинкго двулопастный — растение светолюбивое, плохо переносит тенистые места, где погибает.
Вырастить гинкго билоба практически не составит труда. Это чрезвычайно морозостойкое растение, но его молодые экземпляры следует хранить на зиму. После посадки Ginkgo biloba не нужно удобрять, потому что он заботится о необходимых питательных веществах. Поэтому уход за этим величественным деревом сводится только к поливу, особенно в жаркую погоду. Вы также должны убедиться, что гинкго билоба не имеет конкуренции в виде сорняков.
Гинкго хорошо подходит для обрезки, хотя обрезка не требуется, так как растение имеет обычную привычку. Его побеги следует удалять только тогда, когда они подмерзают или подвергаются нападению болезней или вредителей, но такие ситуации относительно редки.
Гинкго билоба: полезные свойства
Гинкго билоба обладает множеством лечебных свойств. Часть растения с наибольшим их количеством — это листья. Они содержат несколько десятков активных веществ, таких как бифлавоноиды и флавоноиды, которые встречаются в самых больших количествах, а также терпеновые лактоны, рамнозу, стероиды и гидроксикислоты.
Бифлавоноиды, включая билобетин и гинкгетин, содержащиеся в японском гинкго, обладают свойствами расслаблять кровеносные сосуды не только сердца, но и мозга. Они также являются эффективными антиоксидантами, то есть удаляют из организма свободные радикалы, которые могут вызвать опасные мутации и привести к образованию рака.
С другой стороны, флавоноиды, такие как рутин, кверцетин, кемпферол и лютеолин, проявляют герметизирующие и укрепляющие свойства капилляров, предотвращая возможное кровотечение. Кроме того, они противодействуют агрегации эритроцитов и тромбоцитов и, таким образом, снижают риск образования опасных тромбов.
Гинкго билоба: действие и применение
Благодаря богатому составу японское гинкго используется при лечении многих заболеваний. Он наиболее ценится за его чрезвычайно положительное влияние на систему кровообращения человека, поскольку он предотвращает многие серьезные нарушения, такие как сердечный приступ или инсульт. Это растение также участвует в защите нервных клеток, предотвращая незначительные повреждения нервной системы, которая координирует работу всего организма.
Ниже мы представляем болезни, при которых стоит обратить внимание на гинкго билоба.
Для кожи
Гинкго билоба, благодаря наличию в нем множества флавоноидов, делает его очень желанным ингредиентом в косметических средствах, предназначенных для ухода за кожей с куперозом. Эти вещества благотворно влияют на микроциркуляцию кожи и укрепляют стенки капилляров, предотвращая образование так называемых «сосудистых звездочек», то есть расширенных артериальных и венозных капилляров. Кроме того, флавоноиды герметизируют стенки капилляров и предотвращают их растрескивание.
Сердце
Препараты экстракта листьев гинкго билоба широко известны как добавки для улучшения памяти и концентрации. Благодаря таким ценным активным веществам гинкго японское улучшает кровообращение в сосудах головного мозга, благодаря чему клетки лучше питаются и насыщаются кислородом. Как следствие, нейроны более эффективно передают нервные импульсы, улучшают процессы запоминания, мышления и способность концентрироваться.
Болезнь Альцгеймера
Экстракты гинкго билоба облегчают процесс приобретения знаний и рекомендуются людям с болезнью Альцгеймера. Есть много исследований, подтверждающих, что экстракт гинкго предотвращает образование бета-амилоидных отложений, которые повреждают нервные клетки у людей, страдающих этим заболеванием. Экстракт листьев гинкго также должен защищать нервную систему, замедляя процесс старения нервной ткани, что отражается на улучшении памяти.
Однако, по мнению ученых из Нидерландов или некоторых американских исследователей, лучший эффект от употребления гинкго билоба наблюдается у здоровых людей, в то время как у людей, страдающих болезнью Альцгеймера или с нарушениями памяти, добавление препаратов гинкго не принесло значительного улучшения.
Слух
Исследования показали, что японское гинкго, помимо улучшения кровотока по кровеносным сосудам головного мозга, также увеличивает кровоснабжение улитки во внутреннем ухе. Это улучшает слух, а также устраняет раздражающий шум в ушах или звон в ушах.
Головокружение и мигрень
Согласно результатам исследований польских ученых, гинкго — одно из самых эффективных средств от головокружения: оно не только увеличивает кровоток в головном мозге, питая нервные клетки, но также способно восстанавливать повреждения среднего уха, которые могут вызвать головокружение.
Считается, что мигрень возникает, когда кровеносные сосуды в головном мозге сжимаются, а затем внезапно расслабляются, вызывая боль. Гинкго билоба, приготовленный в виде чая, приносит облегчение в таких ситуациях, а также уменьшает боль, вызванную гипоксией.
При диабете
Гинкго билоба — один из основных ингредиентов препаратов, рекомендуемых людям, страдающим диабетом. Благодаря содержащимся в нем активным веществам он оказывает защитное действие на сосуды, поврежденные повышенным содержанием сахара, и предотвращает другие сосудистые осложнения диабета.
Депрессия
Антидепрессивное действие гинкго билоба было предметом многих исследований, которые показали, что он эффективен при лечении легкой и умеренной депрессии. Употребление чая гинкго улучшает социальное поведение и снимает беспокойство, которое часто его сопровождает.
Витилиго
Витилиго — довольно загадочное прогрессирующее заболевание, вызывающее депигментацию, то есть обесцвечивание участков кожи. Это происходит, когда меланоциты — клетки, вырабатывающие пигменты, придающие коже ее цвет, умирают или не могут нормально функционировать. Причина витилиго остается неизвестной, хотя теория о том, что причиной витилиго является снижение способности бороться со свободными радикалами, набирает популярность.
Поэтому для его лечения используются антиоксиданты, такие как гинкго билоба. Высококачественное исследование, проведенное в Индии, показало, что активное развитие депигментации было значительно замедлено в группе трав. Некоторые люди даже заметили полное выздоровление. Поэтому исследователи пришли к выводу, что гинкго — это простое, безопасное и достаточно эффективное средство для лечения и замедления прогрессирования заболевания.
Либидо
Препараты, содержащие экстракт гинкго билоба, чрезвычайно положительно влияют на половую функцию. Благодаря содержанию флавоноидов гинкго японское оказывает расслабляющее действие на кровеносные сосуды и в то же время улучшает кровоснабжение половых органов. Он также способствует более быстрому оттоку оксида азота, который важен в механизме создания и поддержания эрекции. Это комплексное действие, поэтому он более эффективен, чем препараты типа виагры.
Артериальное давление
Гинкго билоба расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение по всему телу, что способствует снижению чрезмерно высокого кровяного давления. Более того, это растение обладает мочегонным действием, что еще больше улучшает этот процесс и помогает поддерживать нормальное кровяное давление.
Глаза
Флавоноиды в гинкго — это природные антиоксиданты, которые помогают подавлять повреждения, вызываемые свободными радикалами, которые, скорее всего, участвуют в механизме дегенерации желтого пятна. Использование экстракта гинкго особенно рекомендуется пожилым людям, у которых макула может не работать должным образом. Кроме того, это растение также может увеличить приток крови к глазам пожилых людей, правильно их питая и улучшая зрение.
Похудение
Тот факт, что японское гинкго способствует похудению, наверняка понравится людям, желающим избавиться от лишних килограммов. Употребление гинкго билоба в виде чая увеличивает эффективность использования организмом глюкозы и кислорода, что значительно стимулирует обмен веществ. Также стоит знать, что лосьоны для тела, содержащие экстракт гинкго билоба, позволяют расщеплять жир извне, что особенно оценят женщины, борющиеся с целлюлитом.
Холестерин
Использование препаратов гинкго билоба, предпочтительно в сочетании с экстрактом листьев артишока, значительно снижает уровень холестерина в сыворотке крови, подавляя его синтез в печени, а также увеличивая секрецию желчи.
При варикозном расширении вен
Прием настоя или экстракта гинкго улучшает микроциркуляцию, делает стенки сосудов более эластичными и снижает напряжение, предохраняя их от чрезмерной ломкости и растяжения, что часто приводит к появлению видимого под кожей варикозного расширения вен.
Более того, благодаря вышеупомянутому антиагрегационному эффекту тромбоцитов и эритроцитов кровь не остается в сосудах и не создает риска венозной недостаточности.
Менопауза и ПМС
Экстракты гинкго билоба могут помочь женщинам в период менопаузы из-за их воздействия на настроение. Их также стоит использовать, когда вы хотите облегчить неприятные симптомы предменструального напряжения. Однако следует помнить, что гинкго билоба не следует употреблять во время менструации, так как это может усилить кровотечение.
Использование в косметологии
Благодаря способности улучшать кровообращение японское гинкго также используется в косметике. Антивозрастные свойства, разглаживающие морщины и восстанавливающие кожу, это растение обязано своим великолепием флавоноидам. Они уменьшают окислительный стресс и борются со свободными радикалами, а также защищают коллаген и гиалуроновую кислоту в коже от разрушения. Кроме того, предотвращая окисление витамина С, они поддерживают синтез коллагена. В результате кожа становится более сияющей и сияющей.
Мало кто знает, что питание кожи также может положительно сказаться на состоянии волос. Лучшее кровообращение в коже головы делает луковицы более здоровыми и питательными, и поэтому волосы меньше выпадают. Кроме того, японское гинкго, используемое в виде крема, устраняет отечность и темные круги под глазами.
Дозировка
В соответствии с последними тенденциями в медицине рекомендуется принимать до 240 мг гинкго в день. При приеме гинкго билоба в таблетированной форме взрослым рекомендуется принимать по одной капсуле 3 раза в день, желательно после еды. Первые эффекты должны быть заметны через 3 недели, но пожилым людям, чтобы заметить улучшение, рекомендуется использовать препараты не менее трех месяцев. Однако, если мы пьем сок гинкго билоба, подходящая суточная доза составляет 20-30 мл.
Противопоказания и побочные эффекты
Гинкго билоба входит в состав многих лекарственных препаратов, однако принимать его следует с осторожностью. Он не должен использоваться детьми и людьми младше 18 лет из-за риска предынфарктных состояний.
Не рекомендуется использовать препараты гинкго во время беременности и кормления грудью из-за его антикоагулянтных свойств и связанного с этим высокого риска кровотечения. Поэтому его возможное употребление во время беременности и кормления грудью должно происходить после консультации с врачом. Также рекомендуется проконсультироваться со специалистом людям, которые регулярно принимают лекарства, разжижающие кровь и склонные к кровотечению.
Прием гинкго билоба иногда может вызывать некоторые побочные эффекты. Иногда может возникнуть кровотечение из носа или желудочно-кишечного тракта, чаще всего в случае передозировки. У людей, страдающих аллергией на японский гинкго, может развиться кожная аллергическая реакция.
Из-за риска кровотечения препараты гинкго не рекомендуется принимать вместе с ибупрофеном, традиционными антитромбоцитарными препаратами, такими как аспирин, и антикоагулянтами.
Как использовать гинкго билоба?
Японское гинкго можно купить, среди прочего, в аптеке, где оно чаще всего доступно в форме капсул. Они содержат экстракт листьев гинкго, обогащенный витаминами и минералами. В таком виде он лучше всего влияет на память и концентрацию внимания.
Чай гинкго билоба
Гинкго билоба также можно употреблять в качестве чая. Его употребление оказывает противовоспалительное действие, помогает избавиться от отеков, борется со свободными радикалами, а также расширяет сосуды. Рекомендуется людям, страдающим от головной боли и депрессии.
Настойка
Мы можем купить ликер гинкго в готовом виде в магазинах здорового питания или приготовить его самостоятельно в домашних условиях, потому что это несложная задача. Для этого 100 г свежих измельченных листьев растения залить 0,5 л спирта. Закройте емкость и поставьте на 2 недели в темное место, не забывая ежедневно встряхивать ее содержимое. Отфильтрованную настойку нужно пить 1-2 раза в день по 10-30 капель, разбавленных небольшим количеством воды.
Его употребление согреет тело, улучшит кровообращение, расширит кровеносные сосуды и поможет с проблемой холодных ног и рук.
Капли
Капли гинкго билоба можно купить в аптеке. Они содержат концентрированный экстракт листьев этого растения, которые обеспечивают правильную работу мозга. Используйте 30 капель препарата в день, растворяя его в воде, соке или другой жидкости.
Сироп
Лучше всего гинкго билоба усваивается организмом в виде сиропа, который легко приготовить дома. Все, что нам нужно сделать, это смешать 125 мл настойки гинкго с 375 мл сока черноплодной рябины. Перелейте эту смесь в банку и держите ее закрытой в холодильнике в течение недели. Рекомендуется употреблять по 3 чайных ложки в день в течение 2-3 недель.
Крем
Кремы с гинкго рекомендуются женщинам со смешанной или сухой кожей, у которых есть первые морщинки. Кремы часто обогащены витаминами, которые питают и делают эпидермис эластичным. После их нанесения кожа остается свежей, сияющей и гладкой, а сосудистые звездочки менее заметны.
Отзывы
Мнения о гинкго билоба имеют преимущество перед положительными отзывами о его благотворном влиянии на работу мозга и концентрацию внимания. Люди, употребляющие японское гинкго, также часто указывают на более сильный эффект гинкго, чем кофеин. Пожилые люди отмечают антивозрастное действие как важнейшее положительное свойство этого растения.
