Гранатовый сок – это кладезь антиоксидантов, которые эффективно борются со свободными радикалами, ответственными за старение клеток нашего тела и за возникновение различных заболеваний. Целебные свойства граната оценили уже много веков назад. Древние заметили, что они улучшают кровоток, предотвращают старение, успокаивают проблемы с пищеварением, помогают с женскими недугами, противодействуют проблемам с эрекцией и омолаживают.
Более того, в древности этот фрукт считался символом плодородия и жизненной силы. В настоящее время сок из гранта также используется для профилактики рака, поскольку содержащиеся в нем вещества оказывают очень сильное тормозящее действие на развитие раковых клеток. Употребление сока этих фруктов положительно влияет как на наши внутренние органы, так и на внешний вид.
Полезные свойства гранатового сока
Многочисленные полезные свойства гранатового сока делают его неотъемлемым элементом нашей кухни. Тем более что свежевыжатый сок можно легко приготовить, не выходя из дома. Оказывается, регулярное употребление сока этого фрукта снижает риск:
- рака простаты,
- атеросклероза,
- закупорки артерий,
- болезней сердца
- диабета
Помимо замедления процесса старения организма, сок гранта оказывается чрезвычайно полезным при артериосклерозе, воспалении и гипертонии.
Также гранатовый сок:
- устраняет эректильную дисфункцию,
- омолаживает организм за счет большой дозы антиоксидантов,
- улучшает кровообращение в коже,
- обладает антибактериальными свойствами,
- укрепляет межклеточные связи,
- успокаивает ПМС
- позволяет избавиться от проблем с пищеварением.
Людям, страдающим болезнью Альцгеймера, следует употреблять сок из этих необычных фруктов, поскольку содержащиеся в них соединения значительно замедляют процессы болезни и предотвращают преждевременное слабоумие.
Гранатовый сок стоит использовать при заболеваниях кровеносных сосудов и атеросклерозе, а также для повышения работоспособности и сопротивляемости организма.
Гранат, благодаря своим противовирусным и антибактериальным свойствам, предотвращает заражение. Кроме того, он способствует очищению организма от шлаков и помогает избавиться от жировой ткани. Он поддерживает лечение не только воспалительных процессов, но также рака и заболеваний простаты.
Состав сока граната
Гранатовый сок содержит ряд различных веществ, способствующих укреплению здоровья, которые необходимы для правильного функционирования нашего организма. Поскольку у нас доступ к свежим фруктам в холодные месяцы ограничен, стоит использовать натуральные добавки в виде свежих фруктовых соков. Продукты, полученные из граната, богаты витаминами, минеральными солями и многими микроэлементами.
Плод граната содержит витамины группы В, бета-каротин, магний, железо, цинк и фосфор. Есть также полифенолы, флавоноиды и фолликулин, который является естественной формой эстрогена.
Витамины
Настоящий гранатовый сок должен содержать чистый концентрат сока и не пастеризованную фруктовую мякоть. Тогда вы можете рассчитывать на то, что в таком соке мы найдем ряд ценных витаминов: C, K, A, PP, E.
Калорий
Гранатовый сок — низкокалорийный продукт, содержание которого колеблется от 54 до 78 ккал / 100 г, в зависимости от добавок, используемых при его производстве.
Пищевая ценность
В 100-граммовой порции гранатового сока всего 0,3 г жира, в том числе 0 мг холестерина. У нас 13 г углеводов / 100 г продукта, в том числе 13 г сахара. Белка тоже немного — 0,2 г / 100 г сока.
Как хранить?
Гранатовый сок можно хранить при комнатной температуре, в недоступном для детей месте. Он должен быть защищен от солнечного излучения, поэтому сок рекомендуется покупать в темной бутылке. После открытия храните его в холодильнике и используйте в течение 20 дней.
Действие и употребление гранатового сока
Гранатовый сок – это пищевая добавка, используемая для дополнения ежедневного меню витаминами, минералами и антиоксидантами. Однако его нельзя использовать вместо разнообразного питания. Просто употребление сока не гарантирует здоровья, но может эффективно поддерживать его.
Для простаты
Пить гранатовый сок настоятельно рекомендуется мужчинам, которые хотят защитить себя от рака простаты. Вещества, содержащиеся в гранатах, значительно продлевают со временем появление антигена простаты и подавляют развитие раковых клеток.
Гранатовый сок для почек
Почки – чрезвычайно важные органы, без которых самоотравление произошло бы очень быстро. Они во многом отвечают за процессы детоксикации, поэтому, когда они начинают неправильно функционировать, возникает целый каскад различных недугов. Один из способов улучшить состояние почек и поддержать их работу — регулярно употреблять гранатовый сок. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов эти фрукты оказываются чрезвычайно полезными при почечной недостаточности. Антиоксиданты убирают свободные радикалы, вызывающие воспаление, которые перегружают почки.
Согласно результатам исследований, проведенных на пациентах, страдающих почечной недостаточностью, у людей, которые регулярно пьют гранатовый сок, наблюдается уменьшение количества воспалительных частиц в крови, что приравнивается к меньшему количеству посещений больницы.
Влияние на холестерин
Людям, которые борются со слишком высоким уровнем холестерина в крови, следует интересоваться гранатовым соком, который снижает плохую фракцию холестерина ЛПНП. Здесь стоит упомянуть, что вещества, содержащиеся в гранате, снижают уровень холестерина ЛПНП и в то же время повышают уровень хорошего холестерина ЛПВП. Именно липопротеины низкой плотности в результате окисления способствуют укреплению артерий. Антиоксиданты и ферменты в семенах фруктов предотвращают эти нежелательные процессы.
Гранатовый сок и тестостерон
Гранат считается мужским фруктом, который, как знали древние, увеличивает силу и тестостерон. Можно даже сказать, что гранатовый сок так же эффективен, как синяя таблетка под названием Виагра. Ежедневное употребление сока поддерживает либидо как у мужчин, так и у женщин.
Сахарный диабет
Сок Гранта также рекомендуется диабетикам. Его регулярное употребление повышает чувствительность организма к инсулину. Соединения, содержащиеся в этих фруктах, положительно влияют на правильный контроль сахара в организме.
Здоровое сердце
Гранатовый сок – простой и вкусный способ снизить риск сердечных заболеваний. Соединения, содержащиеся в семенах этого фрукта, обладают действием, аналогичным известному аспирину. Гранатовый сок предотвращает слипание тромбоцитов и создание опасных для жизни закупорок. Он также улучшает гибкость артерий и снижает риск атеросклероза.
Гипертония
Для людей с гипертонией пить гранатовый сок чрезвычайно полезно для улучшения кровообращения и уменьшения воспалений. Ученые сходятся во мнении, что регулярное употребление сока этих фруктов помогает контролировать кровяное давление.
Похудение с помощью гранатового сока
Многие люди годами пытаются сбросить ненужные килограммы, используя десятки различных диет, которые часто связаны с высоким ограничением калорийности и разочарованием. Поэтому стоит знать, что гранатовый сок поддерживает процесс похудения благодаря веществам, содержащимся в этих фруктах, которые ускоряют сжигание нежелательной жировой ткани. Более того, гранатовый сок снижает чувство голода и улучшает процесс очищения организма от накопленных в нем токсинов. Ключевыми ингредиентами граната являются клетчатка и ресвератрол, который является мощным антиоксидантом. Поскольку гранатовый сок вкусен, пить его непременно доставит удовольствие, которое позволит быстрее достичь стройной фигуры.
Гранатовый сок и анемия
Не все знают, что вкусные гранаты чрезвычайно полезны при анемии. В случае постоянной усталости, отсутствия сил и плохого настроения стоит пить этот сок каждый день, ведь он считается естественным средством от анемии.
При кислотном рефлюксе и диарее
К гранатовому соку обязательно стоит обратиться при проблемах с пищеварительной системой, потому что он поддерживает процессы пищеварения. Было доказано, что он чрезвычайно полезен при болях в желудке, несварении, изжоге, язве желудка, кислотном рефлюксе, тошноте, диарее и даже желудочном гриппе. Поэтому всегда стоит иметь под рукой это натуральное средство от болезней пищеварительной системы.
Аллергия
Плод граната оказывается полезным при аллергии, так как его регулярное употребление способствует лечению астмы и кожных заболеваний. Благодаря поддержке иммунной системы организм лучше защищен и снижается риск аллергии. У него есть силы эффективно бороться с аллергией.
Гранатовый сок при менопаузе
Наличие фитоэстрогенов в плодах граната делает употребление их сока очень полезным при женских недугах, особенно при симптомах, связанных с менопаузой.
Дозировка гранатового сока
Хотя гранатовый сок — чрезвычайно ценный продукт, даже в этом случае следует соблюдать умеренность. Совершенно необязательно выпивать пару стаканов этого сока каждый день, чтобы улучшить свое здоровье. Рекомендуемая суточная доза составляет 40 мл сока, который можно разбавлять водой, а можно и не разбавлять. Лучше всего разделить дозу на две части, запивая сок утром и вечером. Для детей уменьшите дозу вдвое и разбавьте сок водой. В случае готового гранатового сока не забудьте встряхнуть бутылку перед употреблением. Отложение осадка на дне — естественное явление.
Противопоказания и побочные эффекты
Гранатовый сок имеет множество преимуществ для здоровья и не имеет побочных эффектов. Однако проблема может возникнуть у людей, принимающих определенные лекарства, поскольку содержащиеся в них вещества могут взаимодействовать с соком и оказывать неблагоприятное воздействие. Противопоказания к употреблению гранатового сока включают определенные заболевания пищеварительной системы в виде повышенной кислотности, гастрита и панкреатита. Также не рекомендуется пить гранатовый сок беременным и кормящим мамам.
Мнения о соке
Люди, которые принимают добавки с гранатовым соком, сообщают о многочисленных преимуществах для здоровья в виде облегчения симптомов многих заболеваний и улучшения их внешнего вида и самочувствия. Пить фруктовые соки не только полезно, но и вкусно. Люди, которые тянутся за гранатовым соком, ценят его вкус и тот факт, что они могут таким образом заботиться о своем теле. Следует помнить, что его антиоксидантное действие в несколько раз сильнее, чем у красного вина или даже зеленого чая. Сок широко доступен круглый год, и его цена очень доступна для такой большой сокровищницы полезных для здоровья веществ, что также говорит в его пользу.
Рецепт свежего гранатового сока
Приготовить собственный гранатовый сок очень просто и быстро, если у вас есть соковыжималка или соковыжималка. Лучше всего приготовить его в тихоходной шнековой соковыжималке, в которой сохранятся все ценные вещества. Но что, если у нас дома нет такого устройства?
Вы можете обойтись без него. В этом случае разрежьте плод пополам по горизонтали, а затем вычерпайте семена ложкой. Следующий шаг – положить семена в герметичный пакет и раздавить их, например, скалкой, чтобы извлечь из них сок. Наконец, процедите сок и можно пить.
