Специи беременным и кормящей маме: какие можно и нельзя приправы

После четырех раз интересного положения делюсь опытом, какие специи можно беременным и кормящим в постродовый период.

Каждая беременность уникальна, иногда не хочется ничего, от любых вкусоароматических добавок тошнит.

В противном случае нужно знать, какие специи нельзя при беременности, что может навредить женщине или плоду.

Если хочется, можно все, в умеренном количестве, с учетом имеющихся недугов — при изжоге, тонусе или болезни почек, печени не рекомендуется острое и жгучее – чеснок, лук, перцы, имбирь.

Остальные противопоказания условны, упираются лишь в дозировку, ведь нелепо отказываться от борща с лаврушкой, от салата с петрушкой или от плова с барбарисом.

Содержание скрыть

1 Таблица: специи во время беременности

2 Специи во время и после родов

2.1 Во время родов будут полезны следующие пряности:

Таблица: специи во время беременности

Для наглядности специи во время беременности собраны в таблицу согласно показаниям-противопоказаниям.

Однако показания тоже условны – имбирь избавляет от тошноты, но вводит матку в тонус, асафетида обезболивает и принимается при угрозе выкидыша, она же при злоупотреблении провоцирует спазмы.

В основном приправы при беременности стимулируют аппетит (конечно, ароматная еда привлекательнее пресной), а это нежелательно во избежание перебора веса.

Жажда, вызванная обилием пряностей, ведет при обильном питье к отекам. Поэтому ключевой момент – умеренность!

СПЕЦИИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
НЕЛЬЗЯ	МОЖНО
Лавр – вызывает сокращения матки Шафран – 10 г способно спровоцировать выкидыш Розмарин – способствует спазмам Розовый перец Петрушка Чеснок – тонизирует мускулатуру матки Пажитник – провоцирует кровотечение Семенной сельдерей – вызывает сокращения матки Шалфей при беременности – ведет к сокращениям матки Барбарис – усиливает мышечную активность и провоцирует выкидыш Тимьян — вызывает раздражение слизистых, Гвоздика — провоцирует спазмы матки	Имбирь – избавляет от тошноты, способствует нормализации давления и укреплению иммунитета Чай с кумином облегчает токсикоз на ранних сроках Амчур – богат железом, избавляет от анемии Куркума – укрепляет иммунитет, память Тмин — разжевывание семян избавляет от токсикоза

Видим, что некоторые специи при беременности на ранних сроках способны как облегчить состояние, так и навредить.

Необходимо разумно подходить к рациону и прислушиваться к своему организму.

Специи во время и после родов

Во время родов будут полезны следующие пряности:

асафетида, фенугрек, лавровый лист и розмарин – они обезболивают, помогают регулярным маточным сокращениям;
калинджи с медом заваривают и пьют против родовых болей;
анисовый ликер, настойка полыни, отвар ромашки, валерианы – успокаивают, позволяют сконцентрироваться.

Естественно, в условиях роддома принять что-то из списка сложно.

После родов противопоказаны шалфей, барбарис, аир (снижают лактацию), полынь, рута (делают молоко горьким), можжевельник, мускатный орех.

Остальные специи для кормящих полезны: лаванда, имбирь, котовник, фенхель, душица, майоран, тимьян, мелисса, укроп, зира, асафетида – помогают быстрее восстановиться, усиливают лактацию и препятствуют газообразованию в кишечнике младенца.